مشاوره تحصیلی و سازشی
هدایت و راهنمایی کاربران عزیز در زمینه مسایل و مشکلات تحصیلی/خانوادگی /تربیتی و...
یک شنبه 19 خرداد 1392برچسب:, :: 1:15 ::  نويسنده : روح الله صفدری

 

اصل 90/10 را کشف کنید 
این اصل، زندگی شما را دگرگون خواهد کرد

(یا حداقل، روش شما در عکس‌العمل به مسائل را متحول خواهد کرد) 

-----------------------------------

این اصل چیست؟ 

10% از زندگی، آن چیزی است که برای ما اتفاق می‌افتد. 

و 90% از زندگی را خود شما با واکنش‌هایتان به امور تعیین می‌کنید.

------------------------------------------

این یعنی چه؟ 

یعنی
ما واقعا بر 10% از اتفاقاتی که برایمان می‌افتد هیچ کنترلی نداریم.
ما نمی‌توانیم ماشین در حال سقوطی را...

از سقوط کردن بازداریم. 

هواپیما ممکن است دیر برسد و تمام زمان‌بندی‌های ما را به هم بریزد. 
یک راننده دیگر ممکن است ما را در ترافیک اسیر کند. 

ما بر این 10% هیچ کنترلی نداریم. 

اما، 90% دیگر، فرق دارند. 
90% بقیه را "شما" تعیین می‌کنید.
-----------------------------------------


چگونه؟
با عکس‌العمل‌هایتان. 

چراغ خطر را شما کنترل نمی‌کنید. 
اما، شما می‌توانید واکنش خود را به آن کنترل کنید. 

اجازه ندهید مردم شما را احمق فرض کنند. 
"شما" می‌توانید واکنش‌های خود را کنترل نمایید.


----------------------------------------

اجازه بدهید مثالی بزنم : 

شما با خانواده‌تان در حال صرف صبحانه هستید. 
دست دخترتان به فنجان قهوه می‌خورد و فنجان روی لباس کار شما می‌ریزد. 

شما روی این اتفاق، هیچ کنترلی ندارید. 

بعد چه اتفاقی می‌افتد؟
این، با واکنش شما تعیین می‌شود. 

شما فریاد می‌زنید. 
دخترتان را به خاطر ریختن قهوه، با خشونت سرزنش می‌کنید. 
او شروع به گریه می‌کند. 

بعد از سرزنش دختر، رو به همسرتان کرده و 
او را به خاطر گذاشتن فنجان نزدیک لبه میز 
مواخذه می‌کنید. 
و یک درگیری لفظی پیش می‌آید. 

با عصبانیت، به طبقه بالا رفته و لباستان را عوض می‌کنید. 
به طبقه پایین برگشته، و دخترتان را می‌بینید که در حالیکه گریه می‌کند، 
مشغول تمام کردن صبحانه‌اش است تا برای رفتن به مدرسه حاضر شود. او از سرویس مدرسه هم جا می‌ماند. 


همسرتان رفته، چون باید زودتر سر کارش می‌رسید. 
شما به سوی ماشین می‌دوید تا سریع‌تر دخترتان را به مدرسه برسانید. 

چون دیر شده، با سرعت 70 کیلومتر در ساعت، در جایی که حداکثر سرعت مجاز، 50 کیلومتر بر ساعت است می‌رانید 

با 15 دقیقه تاخیر و پرداخت 20000تومان جریمه، به مدرسه می‌رسید. 
دختر شما، بدون خداحافظی، پیاده شده و به طرف ساختمان مدرسه می‌رود. 

پس از رسیدن به محل کار، و با 20 دقیقه تاخیر، متوجه می‌شوید که کیفتان را جا گذاشته‌اید. 

امروز بسیار بد شروع شد. این‌طور که پیش می‌رود، به نظر می‌رسد بدتر و بدتر شود.
به هرحال منتظر می‌مانید تا به خانه برسید. 

و به خانه که می‌رسید، متوجه اشکالی در رابطه همسر و  دخترتان با خود می‌شوید.
چرا؟
به خاطر رفتاری که صبح انجام دادید. 

الف) آیا قهوه باعث شد؟ 
ب) آیا دختر کوچک باعث شد؟ 
ج) آیا پلیس باعث شد؟ 
د) آیا "شما" باعث شدید؟

جواب، گزینه " د" است. 
شما هیچ کنترلی بر اتفاقی که برای فنجان قهوه افتاد نداشتید.

-----------------------------------
اما چگونگی واکنش شما در آن 5 ثانیه باعث پدید آمدن آن روز بد شد. 

این چیزی است که آن روز، می‌توانست و می‌باید اتفاق می‌افتاد: 

قهوه روی لباس شما می‌ریزد. 

دخترتان بغض می‌کند. 

شما به ملایمت می‌گویید: 

"اشکالی نداره عزیزم، فقط از این به بعد بیشتر دقت کن" 

سریع، یک حوله برمی‌دارید و به اتاق بالا می‌روید، لباستان را عوض می‌کنید. 
کیفتان را برمی‌دارید، می‌روید طبقه پایین. از پشت پنجره، دخترتان را می‌بینید که سوار سرویس مدرسه‌اش می‌شود. 
او برمی‌گردد و برای شما دست تکان می‌دهد. 
شما 5 دقیقه زودتر، با سلامی شادمانه به همکاران، از راه می‌رسید. 
تفاوت را احساس می‌کنید؟ 

دو سناریوی متفاوت
هر دو با یک شروع 
و هر کدام، با پایانی متفاوت 

چرا؟ 

به خاطر نوع واکنش شما.
------------------------------------------------
در اینجا چند روش برای به کار بستن اصل 90/10 را می‌آوریم: 

اگر کسی، علیه شما چیزی گفت،مانع نشوید. 
اجازه بدهید آتش حملاتش خاموش شود. 
شما نبایداجازه بدهید که نظرات منفی روی شما تاثیر بگذارد.

و بهترین عکس‌العمل را انجام دهید تا روزتان خراب نشود.
یک عکس‌العمل اشتباه، ممکن است منجر به ازدست دادن یک دوست، اخراج شدن، یا به شدت عصبی‌شدن شود.

اگر کسی در ترافیک راه شما را ببندد، عکس‌العمل شما چیست؟

آیا تعادلتان را از دست می‌دهید؟
یا به فرمان می‌کوبید؟ (یکی از دوستان خود من، فرمانش به همین خاطر کج شده بود) 
آیا ناسزا می‌گویید؟ یا آمپر می‌چسبانید؟
چه کسی نگران است اگر شما 10 ثانیه دیرتر به سر کار برسید؟
چرا اجازه می‌دهید ماشین‌های دیگر باعث شوند رانندگی شما خراب شود؟


اصل 90/10 را به خاطر بیاورید، و اصلا نگران نباشید.

به شما گفته‌اند که شغلتان را از دست خواهید داد.
چرا آزرده و بی‌خواب شده‌اید؟ 
این مشکل حل خواهد شد. 

این انرژی و وقتی که صرف نگرانی می‌کنید را صرف یافتن یک کار جدید کنید.


هواپیما تاخیر دارد. و این باعث می‌شود که زمانبندی امروز شما فشرده‌تر شود.

چرا ناراحتی خود را سرِ خدمه پرواز خالی می‌کنید؟
او بر آنچه پیش می‌آید، کنترلی ندارد.

از زمانتان برای مطالعه، یا شناختن بقیه مسافران استفاده کنید. چرا عصبانیت؟ 
این کار، وضع را خراب‌تر خواهد کرد.


اکنون شما اصل 90/10 را می‌دانید.
آن را به کار بگیرید تا از نتایج آن شگفت‌زده شوید.
امتحان آن ضرری ندارد.

نتیجه؟

خودتان آن را به چشم خواهید دید!

اگر می‌خواهیم چیزی دریافت کنیم، می‌بایست اول یاد بگیریم که ببخشیم...
ممکن است با دستان خالی از دنیا برویم،  اما قلب ما از عشق لبریز خواهد بود...

و کسانی که عاشق زندگی هستند نیز، این احساس در قلبشان حک شده است.



با بکار گیری این اصل از زندگی لذت ببرید.

نظرات شما عزیزان:

نام :
آدرس ایمیل:
وب سایت/بلاگ :
متن پیام:
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه:





    درباره وبلاگ

به وبلاگ خوش آمدید.من باسابقه بالا در امر راهنمایی و مشاوره خوشحال می گردم بتوانم قدم مثبتی را برای هم وطنان عزیزم در هر گوشه ی جهان که هستند بردارم.
خدا
خلاصه ای از کتاب چهار اثر از فلورانس اسکاول شین عرض ادب شروع جدید مشاوره قبل از ازدواج تبریک عید قربان قراموشی ترس کودکان تبریک شادی در زندگی نحوه زندگی دوستی گرایش دختران به..... اوقات فراغت ازدواج و سن آن اولیا و فرزندان آرامش حضرت موسی ع
    پيوندها
خرید هاست لینوکس">تبادل لینک
هاست لینوکس cpanel">تبادل لینک
خرید مونوپاد">تبادل لینک
خرید ساعت دیواری">تبادل لینک
خرید فانی بافت">تبادل لینک
نینجا والت">تبادل لینک
پتوی اسناگی">تبادل لینک
ساعت مچی">تبادل لینک
گن لاغری مردانه">تبادل لینک
پاور بانک">تبادل لینک
پاور بانک">تبادل لینک
ساعت مچی">تبادل لینک
فروشگاه چای لاغری تیما">فرئشگاه جای لاغری تیما
آموزش خیاطی - آموزش خیاطی">آموزش خیاطی
وب سایت تفریحی صددروازه - طنز-خبر-سرگرمی">تبادل لینک
فروشگاه خرید ساعت - فروشگاه خرید ساعت">تبادل لینک
خرید ساعت مچی">تبادل لينك
ساعت مچی">تبادل لینک18
جا موبایلی ماشینhttp://">تبادل لینک 15
فروشگاه ساز">تبادل لینک
رخت آویز جادویی">تبادل لینک
طراحی ناخن - طراحی ناخن">تبادل لینک
عینک آفتابی اصلhttp://">تبادل لینک
عینک ریبن">تبادل لینک
خرید ساعت">تبادل لینک
تبادل لینک">تبادل لینک
سفارش ساعت دیواری">پیوند وبلاگ
خرید ساعت کاسیوhttp://">تبادل لینک
خرید تی شرت محرم">تبادل لینک
خرید تی شرت محرم">خرید تیشرت محرم
تی شرت ماه محرم">ماه محرم
خرید عینک آفتابی زنانه - خرید عینک آفتابی زنانه">تبادل لینک خرید عینک آفتابی زنانه
عکس عاشقانه جدید">تبادل لینک عاشقانه
فروشگاه ساعت دیواری">تبادل لینک 33
خرید عینک آفتابی">تبادل لینک 32
خرید ساعت">تبادل لینک 31
فروشگاه عینک آفتابی">تبادل لینک 29
عینک آفتابی - عینک آفتابی">تبادل لینک مینو
فروشگاه عینکhttp://">لینک26
گن لاغری مردانه">تبادل لینک 25
فروشگاه عینک آفتابی">تبادل لینک 21
عینک آفتابی">تبادل لینک 20
خرید عینک آفتابی">تبادل لینک 19
ساعت مچی http://">تبادل لینک16
ساعت مچی http://">تبادل لینک15
تبادل لینک">تبادل لینک14
عینک آفتابی مردانه - عینک آفتابی مردانه">لینک 13
عینک آفتابی مردانه - عینک آفتابی مردانهhttp://">لينك 12
ساعت مچی ">تبادل لینک 10
خرید ساعت مچی - خرید ساعت مچی">لینک 8
خرید عینک آفتابی - خرید عینک آفتابی">تبادل لینک 3
فروشگاه ساعت دیواری">ساعت دیواری
خرید عینک آفتابی">عینک آفتابی
خرید ساعت مچی">خرید ساعت

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان مشاوره تحصیلی و سازشی و آدرس momtazmoshaver.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.





    نويسندگان